- முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- நிழலிடா திட்டம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது: நிழலிடா உடலின் பங்கு
- நிழலிடா திட்டத்தின் நன்மைகள்
- நிழலிடா திட்டத்தை எவ்வாறு செய்வது
- நிழலிடா திட்டத்திற்கான சிறந்த நேரம் மற்றும் நிபந்தனைகள்
- நிழலிடா திட்டம் ஆபத்தானது
- நிழலிடா பயணத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது
- நிழலிடா விமானத்தில் நிழலிடா திட்டத்தின் போது என்ன நடக்கிறது
- நிழலிடா திட்டத்திற்குப் பிறகு: அனுபவத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது?
- நிழலிடா திட்டத்திற்கு உதவும் கருவிகள்
- முடிவுரை
உங்கள் உடல் தூங்குவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் உங்கள் மனம் முழுமையாக விழித்திருக்கிறதா? உங்கள் சொந்த உடலில் இருந்து நீங்கள் பிரிக்கப்பட்டதைப் போல, நீங்கள் மிதப்பது, விழிப்புணர்வு மற்றும் எப்படியாவது மேலே இருந்து எல்லாவற்றையும் பார்த்துக் கொண்டிருந்தீர்கள் போல? இது ஒரு கனவு மட்டுமல்ல, இது நிழலிடா திட்டத்தின் தொடக்கமாக இருக்கலாம்.
நிழலிடா திட்டமாகும், இது உங்கள் உடல் உடலை உணர்வுபூர்வமாக விட்டுவிட்டு, வேறுபட்ட யதார்த்தத்தை ஆராயும் நடைமுறையாகும். இது தீவிரமானது, ஒருவேளை மாயமானது கூட இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. நிழலிடா திட்டமும் ஒரு ஆன்மீக நடைமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, இது பல்வேறு கலாச்சார மற்றும் மத மரபுகளில் வேரூன்றியுள்ளது, மேலும் இது பெரும்பாலும் ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் நனவின் ஆய்வுடன் தொடர்புடையது. ஆம், நீங்கள் அதை பாதுகாப்பாகவும் நோக்கத்துடனும் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இந்த வலைப்பதிவில், நிழலிடா திட்டம் உண்மையில் என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அதை முயற்சிப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழிகள் மற்றும் வழியில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தாலும் அல்லது ஆராயத் தயாராக இருந்தாலும், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- நிழலிடா திட்டம் என்பது உங்கள் விழிப்புணர்வு உடல் உடலுக்கு அப்பால் பயணிக்கும் ஒரு நனவான உடல் அனுபவமாகும்
- இது கனவுகள் அல்லது தெளிவான கனவிலிருந்து வேறுபடுகிறது மற்றும் பண்டைய எகிப்திய, இந்திய மற்றும் திபெத்திய மரபுகளில் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பெரும்பாலும் ஒரு ஆன்மா பயணம் என்று விவரிக்கப்படுகிறது -ஆன்மா அல்லது நனவு ஆன்மீக உடலில் இருந்து தனித்தனியாக ஆன்மீக உடலில் இருந்து தனித்தனியாக பயணிக்கிறது
- பாதுகாப்பான பயிற்சி தளர்வு, நோக்கம் மற்றும் தீட்டா மூளை அலை நிலையின் விழிப்புணர்வுடன் தொடங்குகிறது
- நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளில் கயிறு நுட்பம், ரோல்-அவுட் முறை மற்றும் மன்ரோவின் ஒலி அடிப்படையிலான அணுகுமுறை ஆகியவை அடங்கும்
நிழலிடா திட்டம் என்ன மற்றும் உடல் அனுபவத்திற்கு வெளியே
உங்கள் நனவு உங்கள் உடல் உடலை விட்டு வெளியேறி, நிழலிடா விமானம் எனப்படும் மற்றொரு சாம்ராஜ்யத்தை ஆராயும்போது நிழலிடா திட்டம். உங்கள் உடலுக்கு வெளியே நீங்கள் முழுமையாக விழித்திருப்பதைப் போல இது தெளிவாகவும் உண்மையானதாகவும் உணர்கிறது.
கனவுகள் அல்லது தெளிவான கனவு போலல்லாமல், நிழலிடா திட்டம் உங்களுக்கு கட்டுப்பாட்டை அளிக்கிறது. நீங்கள் பிரிப்பதை அறிந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சாதாரண புலன்களுக்கு அப்பால் இடம் அல்லது ஆற்றல் புலங்கள் வழியாக சுதந்திரமாக செல்ல முடியும்.
இது ஒரு புதிய கருத்து அல்ல. பண்டைய எகிப்தியர்கள் KA ஐ நம்பினர், இது பயணிக்கக்கூடிய ஆத்மா. இந்திய யோகிகள் நுட்பமான உடலை விவரித்தனர். உடல் ஓய்வெடுக்கும்போது திபெத்திய துறவிகள் கனவு யோகாவை நனவாக இருக்க பயிற்சி செய்தனர். இந்த கலாச்சாரங்கள் நிழலிடா பயணத்தை ஆழ்ந்த ஞானத்திற்கான பாதையாக கருதின.
நிழலிடா திட்டம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது: நிழலிடா உடலின் பங்கு
உங்கள் மனம் ஆழ்ந்த நிலைக்கு ஓய்வெடுக்கும்போது, உங்கள் விழிப்புணர்வு உங்கள் உடலில் இருந்து பிரிக்கும்போது நிழலிடா திட்டம் நிகழ்கிறது. உங்கள் நிழலிடா உடல் வெளியேறும்போது அதிர்வுகளை அல்லது மிதக்கும் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம்.
ஹிப்னகோஜியாவின் போது மூளை அலை மாற்றங்கள் மூலம் விஞ்ஞானம் இதை விளக்குகிறது, தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையிலான நிலை. உங்கள் மூளை தீட்டா அலைகளுக்குள் நுழைகிறது, இது உங்கள் விழிப்புணர்வை உடல் தாண்டி நகர அனுமதிக்கிறது.
ஆன்மீக ரீதியில், நீங்கள் நிழலிடா உலகில் பயணம் செய்கிறீர்கள், வழிகாட்டிகளைச் சந்திக்கிறீர்கள் அல்லது மறைக்கப்பட்ட பரிமாணங்களை ஆராய்வது என்று நம்பப்படுகிறது. ராபர்ட் மன்ரோ இதை ஆழமாகப் படித்து, அதை அனுபவிக்கும் முறைகளை உருவாக்கினார். ராபர்ட் லான்சா போன்ற சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் தியோசோபியின் போதனைகள் உங்கள் நனவு உங்கள் உடலுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்ற கருத்தை ஆதரிக்கின்றன. தியோசோபியில், மனித இருப்பு பல உடல்களைக் கொண்டதாக விவரிக்கப்படுகிறது, இது உடல் முதல் ஆன்மீகம் வரை, நிழலிடா உடல் உடலுக்கு வெளியே அனுபவங்களில் ஈடுபட்டுள்ள இந்த அடுக்குகளில் ஒன்றாகும்.
அஸ்ட்ரல் ப்ரொஜெக்ஷன் உங்களையும் யதார்த்தத்தையும் உயர் மட்ட விழிப்புணர்விலிருந்து ஆராய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நிழலிடா திட்டத்தின் நன்மைகள்
தெளிவு மற்றும் ஆன்மீக விழிப்புணர்வைப் பெறுங்கள்
நிழலிடா திட்டம் பெரும்பாலும் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஆழமான அனுபவமாக விவரிக்கப்படுகிறது. இது மன மூடுபனியை அழிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையை உயர்ந்த கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு தெளிவு மற்றும் ஆன்மீக நுண்ணறிவின் ஆழமான உணர்வைத் தருகிறது, இது அனுபவத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் உங்களுடன் இருக்கும்.
உள் அச்சங்களை எதிர்கொண்டு விடுங்கள்
உங்கள் உடல் உடலுக்கு வெளியே அடியெடுத்து வைப்பதன் மூலம், ஈகோ, மரணம் அல்லது கட்டுப்பாடு தொடர்பான அச்சங்களுடன் நீங்கள் நேருக்கு நேர் வருகிறீர்கள். இந்த செயல்முறை தீர்ப்பு இல்லாமல் அவற்றைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இது அதிக அமைதி மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
உள்ளுணர்வு மற்றும் உள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
நிழலிடா பயணத்திற்குப் பிறகு, பலர் வலுவான குடல் உள்ளுணர்வு மற்றும் உள்ளுணர்வு நட்ஜ்களைப் புகாரளிக்கிறார்கள். உங்கள் உள் குரலை நீங்கள் அதிகமாக நம்பத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் நனவை உடல் ரீதியான தாண்டி அனுபவித்தீர்கள்.
உணர்ச்சி காயங்களை குணப்படுத்துங்கள்
நிழலிடா திட்டம் உங்களுக்கும் கடந்த கால வலிக்கும் இடையில் இடத்தை உருவாக்குகிறது. இயற்பியல் அல்லாத நிலையிலிருந்து உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கவனிப்பது ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதலைத் திறக்கும், இது அடித்தளமாக இருக்கும்போது செயலாக்க கடினமாக இருக்கும் அதிர்ச்சியை வெளியிட உதவுகிறது.
படைப்பாற்றல் மற்றும் உத்வேகத்தை மேம்படுத்தவும்
நிழலிடா சாம்ராஜ்யம் பெரும்பாலும் புதிய யோசனைகளையும் கற்பனையான நுண்ணறிவையும் தூண்டுகிறது. கலைஞர்கள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் சிந்தனையாளர்கள் நிழலிடா பயணத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு புதிய படைப்பாற்றலைக் காண்கிறார்கள், பெரும்பாலும் அதை அதிக மூலத்தைத் தட்டுவதாக விவரிக்கிறார்கள்.
நிழலிடா திட்டத்தை எவ்வாறு செய்வது
- தளர்வு மற்றும் நோக்கத்துடன் தொடங்கவும். அமைதியான, அமைதியான இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. வசதியாக படுத்து, உங்கள் உடலை முழுவதுமாக ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குங்கள். முற்போக்கான தசை தளர்வு அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசம் போன்ற தளர்வு பயிற்சி நுட்பங்கள், நிழலிடா திட்டத்திற்கு உங்கள் மனதையும் உடலையும் தயார்படுத்த உதவும். "நான் தூங்கும்போது நான் விழிப்புடன் இருப்பேன்" போன்ற உங்கள் மனதில் ஒரு தெளிவான நோக்கத்தை அமைக்கவும்.
- தீட்டா மாநிலத்தை உள்ளிடவும். உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கும்போது, உங்கள் மூளை இயற்கையாகவே தீட்டா அலைகளாக மாறுகிறது -ஆழமான தியானத்தில் காணப்படும் அதே அதிர்வெண். உங்கள் உடல் கனமாக வளர்வதை நீங்கள் உணரலாம் அல்லது மங்கத் தொடங்கலாம். இது நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கும் அறிகுறி.
- நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு மேலே ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத கயிற்றில் ஏறுவதை கற்பனை செய்வதன் மூலம் கயிறு நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும். அல்லது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறுவதை மெதுவாக உணருவதன் மூலம் ரோல்-அவுட் முறையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் விழிப்புணர்வை வழிநடத்த உதவும் மன்ரோ முறை ஒலி அதிர்வெண்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
- பிரிவினையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் அதிர்வுகளை உணரலாம், சலசலக்கும் ஒலி அல்லது உணர்வு இயக்கத்தைக் கேட்கலாம். இவை அனைத்தும் உங்கள் நிழலிடா உடல் தூக்கும் அறிகுறிகள். நிதானமாக இருங்கள், செயல்முறை விரிவடையட்டும்.
- மெதுவாக திரும்பவும். நீங்கள் திரும்பி வரத் தயாராக இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் விழிப்புணர்வு இயல்பாகவே திரும்பும். நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் தெளிவாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
நிழலிடா திட்டத்திற்கான சிறந்த நேரம் மற்றும் நிபந்தனைகள்
அதிகாலை அல்லது தூக்க சாளரத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
நிழலிடா திட்டத்திற்கு சிறந்த நேரம் அதிகாலை 4 முதல் காலை 6 மணி வரை, உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே சோர்வாக இருக்கும்போது, ஆனால் உங்கள் மனம் லேசாக எச்சரிக்கையாக இருக்கும். பிற்பகலில் குறுகிய தூக்கங்களும் உதவக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் தூக்கத்திற்கும் விழிப்புணர்வுக்கும் இடையில் சுற்றும்போது. இந்த காலங்களில், உங்கள் ஆழ் மனப்பான்மையால் உருவாக்கப்பட்ட கனவு உலகில் நீங்கள் தெளிவான கனவுகளை அனுபவிக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இருப்பினும், நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது, விழிப்புடன் இருக்கும்போது உண்மையான நிழலிடா திட்டம் நிகழ்கிறது, இது ஒரு தெளிவான கனவை அனுபவிப்பதை விட உங்கள் உடலில் இருந்து உணர்வுபூர்வமாக பிரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தூக்க முடக்கம் சாளரத்தைப் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் எழுந்த ஆனால் உங்கள் உடலை நகர்த்த முடியாத அந்த விசித்திரமான தருணம் தூக்க முடக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பயமாக உணரக்கூடும், ஆனால் இது உண்மையில் நிழலிடா பயணத்திற்கான சரியான வெளியீட்டு புள்ளியாகும். அமைதியாக இருங்கள், பீதிக்கு பதிலாக உங்கள் விழிப்புணர்வு வெளிப்புறமாக மாறட்டும்.
சுத்தமான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கை முறையை வைத்திருங்கள்
ஒரு ஒளி, தாவர அடிப்படையிலான உணவு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவை திட்டத்திற்குத் தேவையான நிதானமான நிலையை அடைய உதவும். தியானம், பத்திரிகை மற்றும் வழக்கமான தூக்கம் ஆகியவை உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஆழ்ந்த நனவுக்கு எளிதாக மாற்றுகின்றன.
நிழலிடா திட்டம் ஆபத்தானது
நிழலிடா திட்டம் ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் இது பெரும்பாலும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் உடலுக்கு வெளியே நீங்கள் சிக்கிக்கொள்ள முடியாது, எதுவும் உங்களை வைத்திருக்க முடியாது. உங்கள் விழிப்புணர்வு நோக்கத்தின் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உடனடியாக திரும்பலாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நிழலிடா திட்டம் ஒரு பொழுதுபோக்கு மற்றும் பாதிப்பில்லாத பொழுது போக்கு என்று கருதப்படுகிறது -ஆபத்தான விளைவுகள் இல்லாமல் நனவை ஆராய்வதற்கான பொழுதுபோக்கு மற்றும் பாதுகாப்பான வழி.
தூக்க முடக்கம், பயம் அல்லது மிதக்கும் உணர்வு போன்ற இயற்கையான எதிர்வினைகள் நீங்கள் உணரக்கூடும். நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால் இவை தீர்க்கமுடியாததாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை தீங்கு விளைவிக்காது. அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பது எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு தெளிவான நோக்கத்தை அமைக்கவும், பின்னர் உங்களை தரையிறக்கவும். தண்ணீர் குடிக்கவும், சுற்றவும் அல்லது உங்கள் அனுபவத்தை மீண்டும் மையப்படுத்தவும், மீண்டும் இருப்பதை உணரவும் உதவுகிறது.
நீங்கள் கவலை, விலகல், அதிர்ச்சி அல்லது மனநல கோளாறுகளை கையாண்டால், மெதுவாகச் செல்லுங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது முதலில் மனநல நிபுணருடன் பேசுங்கள். நிழலிடா திட்டம் சக்தி வாய்ந்தது, ஆனால் அது அனைவருக்கும் இல்லை - அது சரியாக இருக்கிறது.
நிழலிடா பயணத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது
நிழலிடா பயணத்திற்குத் தயாராகும் அமைதியான, கவனம் செலுத்தும் மனநிலையை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. உங்கள் எண்ணங்களை பத்திரிகை அல்லது நோக்கங்களை அமைப்பதற்கு சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். நிழலிடா திட்டத்திற்கான உங்கள் காரணங்களை எழுதுவது உங்கள் கவனத்தை நங்கூரமிடவும் மன சத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் தரையிறக்கம் அவசியம். இயற்கையில் ஒரு குறுகிய நடை, ஆழமான சுவாசம் அல்லது எளிமையான நீட்டிப்புகள் உங்கள் ஆற்றலைத் தீர்க்கும். உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை அமைதியாக மாற்றவும் தியானத்துடன் இதைப் பின்தொடரவும். ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் படுத்துக் கொள்வதற்கு முன், ஒரு பாதுகாப்பு காட்சிப்படுத்தலை முயற்சிக்கவும். மென்மையான ஒளியால் சூழப்பட்டிருப்பதை நீங்களே சித்தரிக்கவும் அல்லது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் ஆற்றல் கவசத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பாகவும் கவனம் செலுத்துவதையும் உணர உதவுகிறது, கணம் வரும்போது உங்கள் விழிப்புணர்வை சீராக பிரிக்க அனுமதிக்கிறது.
உங்களுக்கு அதிர்ச்சி, விலகல் கோளாறுகள் அல்லது மனநலக் கவலைகள் ஆகியவற்றின் வரலாறு இருந்தால், நிழலிடா திட்டத்தை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் தயாரிப்பின் ஒரு பகுதியாக ஆதரவான உளவியல் சிகிச்சையை கருதுங்கள்.
நிழலிடா விமானத்தில் நிழலிடா திட்டத்தின் போது என்ன நடக்கிறது
நிழலிடா திட்டத்தின் போது, நீங்கள் பலவிதமான உணர்வுகளை உணரலாம் - அதிரபூர்வங்கள், சலசலப்பு அல்லது ஒளி மிதக்கும் உணர்வு. இந்த உணர்வுகள் உடல் அனுபவங்களிலிருந்து சிறப்பியல்பு, அங்கு உங்கள் உடல் உடலில் இருந்து தனித்தனியாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் நிழலிடா உடல் பிரிக்கத் தொடங்கியுள்ளன. அமைதியாக இருங்கள், அவர்கள் கடந்து செல்லட்டும்.
பலர் தங்கள் நிழலிடா உடலை இயற்பியல் ஒன்றோடு இணைக்கும் ஒரு வெள்ளி தண்டு பார்த்ததாக தெரிவிக்கின்றனர். இந்த தண்டு உங்கள் நிலையான இணைப்பின் அடையாளமாகும், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் பயணித்தாலும் உங்களை அடித்தளமாக வைத்திருக்கிறது.
அனுபவம் தானே மாறுபடும். சிலர் நிறம் மற்றும் ஒளியால் நிரப்பப்பட்ட அமைதியான பகுதிகளை ஆராய்கின்றனர், மற்றவர்கள் வழிகாட்டிகள், சின்னங்கள் அல்லது தங்களின் கடந்த கால பதிப்புகளை கூட பூர்த்தி செய்கிறார்கள். பயணம் பெரும்பாலும் தனிப்பட்டது, உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் நோக்கத்தால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் எப்போதாவது அமைதியற்ற ஒன்றை சந்தித்தால், நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும் அல்லது உங்களை மீண்டும் அழைக்கவும். பயம் அனுபவத்தை சிதைக்கக்கூடும், ஆனால் விழிப்புணர்வு உங்களை மீண்டும் பாதுகாப்பிற்கு கொண்டு வருகிறது.
நிழலிடா திட்டத்திற்குப் பிறகு: அனுபவத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது?
நீங்கள் திரும்பியதும், தரையிறக்கம் முக்கியமானது. உங்கள் ஆற்றல் குடியேற உதவும் வகையில் தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் உடலை நகர்த்தவும் அல்லது இயற்கை ஒளியில் நேரத்தை செலவிடவும். இந்த எளிய வழிமுறைகள் உங்களை தற்போதைய தருணத்தில் மீண்டும் கொண்டு வருகின்றன.
நீங்கள் பார்த்த, உணர்ந்த அல்லது கேட்டதை பத்திரிகை செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். விவரங்கள் சீரற்றதாகத் தோன்றினாலும், அவற்றை எழுதுவது காலப்போக்கில் அனுபவத்தையும் அறிவிப்பு வடிவங்களையும் செயலாக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் சின்னங்கள் அல்லது வழிகாட்டிகளை சந்தித்தால், அவற்றின் பொருளைப் பிரதிபலிக்கவும். இந்த கூறுகள் பெரும்பாலும் உங்கள் குணப்படுத்துதல் அல்லது வளர்ச்சிக்கான செய்திகளைக் கொண்டு செல்கின்றன. உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நீங்கள் விளக்கும்போது அவற்றை நம்புங்கள்.
உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும், குறிப்பாக விலகல் அடையாளக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு, நீண்ட கால, நிழலிடா திட்டம் நீங்கள் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பலருக்கு, இது ஒரு வாழ்க்கை மாறும் அனுபவமாகும், இது முன்னோக்குகளை மாற்றுகிறது மற்றும் சுய புரிதலை ஆழப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதிக உள்ளுணர்வு, திறந்த அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக இலகுவாக உணரலாம். அனுபவம் உங்கள் உள் உலகத்தை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்க இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆழமான ஒருங்கிணைப்பு என்பது நீடித்த மாற்றம் தொடங்குகிறது.
நிழலிடா திட்டத்திற்கு உதவும் கருவிகள்
- படிகங்கள்: அமேதிஸ்ட், லாப்ரடோரைட் மற்றும் மோல்டேவைட் ஆகியவை உங்கள் ஆன்மீக அதிர்வெண்ணை உயர்த்த உதவுகின்றன. உங்கள் ஆற்றலை ஆதரிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அவற்றை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைத்திருங்கள் அல்லது தியானத்தின் போது ஒன்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பைனரல் பீட்ஸ் மற்றும் அதிர்வெண்கள்: ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் தீட்டா அலை அதிர்வெண்களைக் கேட்பது உங்கள் மனதை நிதானமான, தியான நிலைக்கு எளிதாக்கும். மனதளவில் செல்ல போராடும் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது.
- ஹெர்பல் எய்ட்ஸ்: முக்வார்ட் மற்றும் ப்ளூ லோட்டஸ் போன்ற மூலிகைகள் நீண்ட காலமாக தெளிவான கனவு மற்றும் ஆழமான விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அமைதியான சூழலை உருவாக்க அவற்றை தேநீர் அல்லது தூபமாக முயற்சிக்கவும்.
- உறுதிமொழிகள் மற்றும் மந்திரங்கள்: “நான் பாதுகாப்பாக பயணம் செய்கிறேன்” அல்லது “நான் விழிப்புடன் இருக்கிறேன்” போன்ற சொற்றொடர்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது உங்களுக்கு கவனம் மற்றும் மையமாக இருக்க உதவும். உங்கள் மனதை வழிநடத்த உங்கள் அமர்வுக்கு முன் அல்லது போது அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
முடிவுரை
நிழலிடா திட்டம் என்பது உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுவது மட்டுமல்ல. இது ஒரு ஆன்மீக பயணம், இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளையும் தன்னைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் ஆழ்ந்த சுயத்துடன் மீண்டும் இணைப்பது, வாழ்க்கையை உயர்ந்த பார்வையில் இருந்து பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் மனதின் பகுதிகளைத் திறப்பது பற்றியது. பொறுமை, சரியான மனநிலை மற்றும் ஒரு சில ஆதரவான கருவிகள் மூலம், இந்த உள் பகுதிகளை நம்பிக்கையுடனும் தெளிவுடனும் ஆராய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
ஒவ்வொரு பயணமும் தனித்துவமானது. சிலர் அமைதியையும், மற்றவர்கள் நுண்ணறிவையும் கொண்டு வருகிறார்கள், மேலும் பலர் உங்கள் உடல் வடிவத்தை விட அதிகம் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள். மெதுவாகத் தொடங்கவும், செயல்முறையை நம்பவும், அடித்தளமாக இருக்கவும். நீங்கள் கண்டுபிடிப்பது உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றக்கூடும்.
