மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிவாரணத்திற்காக படிகங்களுக்கான இறுதி வழிகாட்டி

அதிகமாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லையா. மன அழுத்தமும் பதட்டமும் பலருக்கு அன்றாடப் போராட்டமாகிவிட்டன, இதனால் கவனம் செலுத்துவது, ஓய்வெடுப்பது அல்லது தூங்குவது கூட கடினமாகிவிட்டது. சிகிச்சை, தியானம் மற்றும் சுய பராமரிப்பு அவசியம் என்றாலும், சிலர் பதட்டத்திற்கான படிகங்கள் என்று அழைக்கப்படும் குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்களில் ஆறுதல் காண்கிறார்கள். இந்த இயற்கை கற்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக உணர்ச்சி சமநிலை, பாதுகாப்பு மற்றும் தெளிவைக் கொண்டுவரப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த வழிகாட்டி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிறந்த 10 ரத்தினக் கற்கள், அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, அவற்றை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை ஆராய்கிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்கள் மனதை எளிதாக்க இயற்கை வழிகளை நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தால், இது உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

• குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக உணர்ச்சி சமநிலையை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனத் தெளிவை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
• ஒவ்வொரு ரத்தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும், இது எதிர்மறை ஆற்றலை உறிஞ்சி நேர்மறை ஆற்றலை ஊக்குவிக்க உதவும்.
• அமெதிஸ்ட், ரோஸ் குவார்ட்ஸ் மற்றும் கருப்பு டூர்மலைன் போன்ற பிரபலமான கற்கள் அவற்றின் அமைதியான பண்புகள் மற்றும் பதட்ட நிவாரணத்திற்காக அறியப்படுகின்றன.
• அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாக இருந்தாலும், பலர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ரத்தினக் கற்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆறுதலையும் தளர்வையும் காண்கிறார்கள்.

குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்களைப் புரிந்துகொள்வது

குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்கள் என்றால் என்ன?

ரத்தினக் கற்கள் என்பது ஆற்றல் மிக்க பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கையாகவே கிடைக்கும் தாதுக்கள் ஆகும். அவை பண்டைய காலங்களிலிருந்து குணப்படுத்தும் நடைமுறைகள், ஆன்மீக சடங்குகள் மற்றும் மருத்துவத்தில் கூடப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு ரத்தினக் கல்லும் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும், அதைப் பயன்படுத்தும் நபரின் ஆற்றல் புலத்தைப் பாதிக்கும் என்பதே படிக குணப்படுத்துதலின் பின்னணியில் உள்ள கருத்து. இது உணர்ச்சிகளுக்கு சமநிலையைக் கொண்டுவரும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உள் அமைதியை ஊக்குவிக்கும்.

நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்தின் சூழலில், ரத்தினக் கற்கள் பெரும்பாலும் தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற நடைமுறைகளுடன் தளர்வு மற்றும் மன நல்வாழ்வை மேம்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ரத்தினக் கற்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

ஒவ்வொரு ரத்தினக் கல்லும் தனித்துவமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலின் ஆற்றல் மையங்கள் அல்லது சக்கரங்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. சில எதிர்மறை சக்தியை உறிஞ்சுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, மற்றவை அமைதியான மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் அதிர்வெண்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. படிக குணப்படுத்துதல் குறித்த அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாக இருந்தாலும், ரத்தினக் கற்களைப் பயன்படுத்தும்போது பலர் தளர்வு மற்றும் மன தெளிவை உணர்வதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க சிறந்த 10 ரத்தினக் கற்கள்

1. செவ்வந்தி - மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

அமெதிஸ்ட் என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க மிகவும் பிரபலமான ரத்தினக் கற்கள் மற்றும் படிகங்களில் ஒன்றாகும். பதட்டமான மனதை அமைதிப்படுத்தி, தளர்வை ஊக்குவிக்கும் அதன் அமைதியான ஆற்றலுக்கு இது பெயர் பெற்றது. நீங்கள் அதிகமாக யோசிப்பதாகவோ அல்லது தூங்க முடியாமல் தவிப்பதாகவோ உணர்ந்தால், இந்த கல் எண்ணங்களை மெதுவாக ஓட்ட உதவும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: சிறந்த தூக்கத்திற்காக உங்கள் தலையணையின் கீழ் ஒரு செவ்வந்திக் கல்லை வைத்திருங்கள், அதை ஒரு நெக்லஸாக அணியுங்கள், அல்லது தியானம் செய்யும் போது அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பகலில் அமைதியான சூழ்நிலையைப் பராமரிக்க உங்கள் பணியிடத்திலும் செவ்வந்திக் கல்லை வைக்கலாம்.

2. ரோஸ் குவார்ட்ஸ் - உணர்ச்சி ரீதியான குணப்படுத்தும் கல்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பெரும்பாலும் உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளுடன் வருகின்றன, இது உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறது. ரோஸ் குவார்ட்ஸ் என்பது அன்பின் கல் - சுய அன்பு, மற்றவர்கள் மீதான அன்பு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான குணப்படுத்துதல். மிகுந்த உணர்ச்சிகள், மன வலி, மனநல நிலை அல்லது சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றால் போராடும் எவருக்கும் இது சரியானது.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வாக உணரும்போது ரோஜா குவார்ட்ஸைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதை உங்கள் படுக்கையறையில் வைத்திருங்கள், அல்லது சுய இரக்கத்தை ஊக்குவிக்க நகைகளாக அணியுங்கள். நீங்கள் அதை ஒரு சுய-பராமரிப்பு குளியலறையிலும் சேர்க்கலாம் அல்லது தியானத்தின் போது உங்கள் இதயத்திற்கு அருகில் வைக்கலாம்.

3. லெபிடோலைட் - இயற்கை மனநிலை நிலைப்படுத்தி

பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் லித்தியம் என்ற கனிமத்தைக் கொண்டிருப்பதால் லெபிடோலைட் சிறப்பு வாய்ந்தது. இது இதற்கு அமைதியான மற்றும் இனிமையான ஆற்றலை அளிக்கிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி கொந்தளிப்பைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள ரத்தினக் கற்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் மனநிலை ஊசலாட்டங்கள் அல்லது பதட்டமான எண்ணங்களுடன் போராடினால் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் சட்டைப் பையில் ஒரு சிறிய லெபிடோலைட் கல்லை எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது இரவில் உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் வைக்கவும். நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்தால், கூடுதல் தரையிறக்கத்திற்காக ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளின் போது அதை உங்கள் கையில் பிடித்துக் கொள்ளலாம்.

4. நீல சரிகை அகேட் - அமைதியான தொடர்பாளர்

சமூக சூழ்நிலைகள் அல்லது கடினமான உரையாடல்கள் உங்கள் பதட்டத்தைத் தூண்டினால், நீல சரிகை அகேட் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது அமைதியான, தெளிவான தகவல்தொடர்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது, குறிப்பாக பொதுப் பேச்சு அல்லது முக்கியமான விவாதங்களுக்கு முன்பு.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உரையாடல்களின் போது அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு பதக்கமாக அணியுங்கள், அல்லது சமூக தொடர்புகளுக்கு உங்கள் பாக்கெட்டில் வைத்திருங்கள். சிலர் தியானம் செய்யும் போது சுய வெளிப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக அதைத் தங்கள் தொண்டைக்கு அருகில் வைப்பார்கள்.

5. கருப்பு டூர்மலைன் - ஆற்றல் பாதுகாவலர்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பெரும்பாலும் மக்கள் மற்றும் சூழல்களில் இருந்து அதிகப்படியான எதிர்மறையை உள்வாங்குவதால் ஏற்படுகிறது. கருப்பு டூர்மலைன் ஒரு பாதுகாப்பு கவசமாக செயல்படுகிறது, உங்களை நிலைநிறுத்தி எதிர்மறை சக்தியை வெளியிட உதவுகிறது. சில மக்கள் அல்லது இடங்களைச் சுற்றி நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், இந்த சக்திவாய்ந்த கல் அவசியம் இருக்க வேண்டும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் வீட்டு நுழைவாயிலுக்கு அருகில் கருப்பு டூர்மலைனை வைக்கவும், அதை ஒரு வளையலாக அணியவும் அல்லது உங்கள் மேசையில் வைக்கவும். நீங்கள் அடிக்கடி கூட்ட நெரிசலில் சிக்கியதாக உணர்ந்தால், உங்கள் பையில் ஒரு துண்டை எடுத்துச் செல்வது கூடுதல் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.

6. சோடலைட் - மனதை அமைதிப்படுத்துபவர்

நீங்கள் தொடர்ந்து அதிக சுறுசுறுப்பான மனதை எதிர்த்துப் போராடுபவராக இருந்தால், சோடலைட் உணர்ச்சி சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும். இது தர்க்கரீதியான சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது, மன உரையாடலைக் குறைக்கிறது மற்றும் முடிவெடுப்பதில் உதவுகிறது. பதட்டமான எண்ணங்களில் சுழன்று கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இது சரியானது.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: அதை உங்கள் மேசையில் வைத்திருங்கள், அதனுடன் தியானியுங்கள், அல்லது ஒரு மோதிரமாக அணியுங்கள். தொழில்நுட்பத்தால் ஏற்படும் மன சுமையை சமப்படுத்த உங்கள் தொலைபேசி அல்லது கணினிக்கு அருகிலும் இதை வைக்கலாம்.

7. செலஸ்டைட் - தூக்க உதவியாளர்

செலஸ்டைட் ஒரு மென்மையான, அமைதியான, இனிமையான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பதற்றத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது, மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உள் அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது. இரவில் மன அழுத்தம் உங்களைத் தொடர்ந்து அலைக்கழித்துக்கொண்டே இருந்தால், இந்தக் கல் உங்களுக்கு உதவும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் வைக்கவும், தியானத்தில் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் படுக்கையறையில் வைக்கவும். மேம்பட்ட அமைதிப்படுத்தும் விளைவுக்காக லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கூடிய டிஃப்பியூசருக்கு அருகில் வைப்பதையும் பலர் விரும்புகிறார்கள்.

8. ஃப்ளோரைட் - மன நச்சு நீக்கி

மன மூடுபனியை நீக்குவதற்கும் உணர்ச்சிகளை நிலைப்படுத்துவதற்கும் ஃப்ளோரைட் சிறந்தது. நீங்கள் சிதறடிக்கப்பட்டதாகவோ, குழப்பமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணர்ந்தால், இந்த கல் கவனம் மற்றும் தெளிவைக் கொண்டுவர உதவுகிறது.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் வேலை மேசையில் வைக்கவும், மன அழுத்தம் ஏற்படும்போது அதைப் பிடித்துக் கொள்ளவும் அல்லது தியானத்தின் போது பயன்படுத்தவும். ஃப்ளோரைட் ஒரு சிறந்த படிப்பு உதவியாகவும் உள்ளது, இது மாணவர்களுக்கு அல்லது மனதளவில் கூர்மையாக இருக்க வேண்டியவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

9. ஹவ்லைட் - தளர்வு கல்

அதிக சுறுசுறுப்பான மனதை அமைதிப்படுத்த ஹவ்லைட் சிறந்த கற்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் பதட்டம் பெரும்பாலும் அமைதியின்மை, துடிப்பான எண்ணங்கள் அல்லது தூக்கக் கலக்கம் என வெளிப்பட்டால், இந்த கல் விஷயங்களை மெதுவாக்க உதவும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் வைக்கவும், தியானம் செய்யும்போது அதைப் பிடித்துக் கொள்ளவும் அல்லது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லவும். சிலர் ஆழ்ந்த தளர்வுக்காக இதைப் படிகக் கட்டங்களாகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

10. ஏஞ்சலைட் - ஆன்மீக ஆறுதல் கல்

ஏஞ்சலைட் அமைதியான மற்றும் நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி அதிகமாக உணர்ந்தாலோ அல்லது துண்டிக்கப்பட்டாலோ, இந்த கல் ஆறுதலையும் சமநிலையையும் தரும்.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: அதனுடன் தியானம் செய்யுங்கள், உங்கள் வீட்டில் வைத்திருங்கள் அல்லது நகைகளாக அணியுங்கள். நீங்கள் அதை அமைதியான இடத்தில் வைக்கலாம், அங்கு நீங்கள் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

உங்களுக்கு ஒரு குணப்படுத்தும் ரத்தினம் தேவை என்பதற்கான அறிகுறிகள்

குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்கள் உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையையும் நிம்மதியையும் கொண்டு வரக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் இங்கே.

1. நீங்கள் தினமும் அதிகமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் உணர்கிறீர்கள்

நீங்கள் தொடர்ந்து பதட்டமாகவோ, பதட்டமாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வாகவோ உணர்ந்தால், அமெதிஸ்ட், ரோஸ் குவார்ட்ஸ் மற்றும் கருப்பு டூர்மலைன் போன்ற ரத்தினக் கற்கள் உதவும். அவை அமைதியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், அதிகப்படியான எதிர்மறையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன.

2. நீங்கள் தூக்கம் மற்றும் தளர்வுடன் போராடுகிறீர்கள்

நாளின் முடிவில் ஓய்வெடுப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? இரவில் உங்களை உற்சாகமான எண்ணங்கள் விழித்திருக்க வைத்தால், ஹவ்லைட், லெபிடோலைட் மற்றும் செலஸ்டைட் போன்ற கற்கள் மிகவும் அமைதியான சூழலை உருவாக்க உதவும். அவற்றை உங்கள் தலையணைக்கு அடியிலோ அல்லது உங்கள் படுக்கை மேசையிலோ வைப்பது சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

3. எதிர்மறை ஆற்றல் உங்களை எளிதில் பாதிக்கிறது

சிலர் பஞ்சு போல எதிர்மறை சக்திகளை உறிஞ்சிக் கொள்கிறார்கள். குறிப்பிட்ட சிலருடன் அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த இடங்களில் இருந்த பிறகு நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், கருப்பு டூர்மலைன் மற்றும் ஃப்ளோரைட் போன்ற பாதுகாப்பு ரத்தினக் கற்கள் தேவையற்ற ஆற்றலைத் தடுத்து உங்களை நிலையாக உணர வைக்கும்.

4. உங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது முடிவெடுப்பதில் சிக்கல் உள்ளது

உங்கள் மனம் சிதறிக் கிடக்கும்போதோ அல்லது சந்தேகத்தால் நிறைந்திருக்கும்போதோ, சோடலைட் மற்றும் ஃப்ளோரைட் போன்ற ரத்தினக் கற்கள் மன மூடுபனியைப் போக்கி தெளிவைக் கொண்டுவர உதவும். இந்தக் கற்களை உங்கள் வேலை மேசையில் வைத்திருப்பது அல்லது அவற்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது செறிவு மற்றும் முடிவெடுப்பதை மேம்படுத்தலாம்.

5. உங்களிடமிருந்தோ அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்தோ துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்

நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைவில் உணர்ந்தாலோ அல்லது சுய சந்தேகத்தால் போராடினாலோ, ரோஸ் குவார்ட்ஸ் மற்றும் ரோடோனைட் போன்ற இதயத்தை மையமாகக் கொண்ட ரத்தினக் கற்கள் உங்களுக்கு உதவும். அவை சுய அன்பு, இரக்கம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் ஆழமான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கின்றன.

6. உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியைக் கொண்டுவர ஒரு எளிய வழியை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்

சில நேரங்களில், வாழ்க்கை குழப்பமாகத் தெரிகிறது. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் அதிக அமைதியையும் சமநிலையையும் கொண்டுவர இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ரத்தினக் கல்லை எடுத்துச் செல்வது, படிக நகைகளை அணிவது அல்லது கல்லைக் கொண்டு தியானம் செய்வது எளிதான, குறைந்த முயற்சியுள்ள பயிற்சியாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான ரத்தினக் கல்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் - நீங்கள் அதிகம் ஈர்க்கப்படும் கல் பொதுவாக சரியானது. உங்கள் சக்தி இயற்கையாகவே சில ரத்தினக் கற்களுடன் இணைகிறது, எனவே உங்கள் கண்ணில் படுவது அல்லது உங்கள் கையில் நன்றாக இருப்பது குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு என்ன ஆதரவு தேவை என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் பதட்டத்துடன் போராடினால், செவ்வந்திக்கல் உங்கள் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு உந்துதல் தேவைப்பட்டால், கார்னிலியன் ஆற்றலையும் படைப்பாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது. சிட்ரின் தன்னம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ரோஜா குவார்ட்ஸ் அன்பையும் உணர்ச்சி ரீதியான குணப்படுத்துதலையும் ஊக்குவிக்கிறது.

சக்கரங்களும் ஒரு பங்கை வகிக்கின்றன. ஒவ்வொரு ரத்தினமும் உங்கள் உடலில் உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றல் மையத்துடன் இணைகிறது:

• வேர் சக்கரம் (நிலைத்தன்மை, பாதுகாப்பு): கருப்பு டூர்மலைன், சிவப்பு ஜாஸ்பர், ஹெமாடைட்

• புனித சக்கரம் (படைப்பாற்றல், ஆர்வம்): கார்னிலியன், நிலவுக் கல், ஆரஞ்சு கால்சைட்

• சூரிய பின்னல் சக்கரம் (நம்பிக்கை, தனிப்பட்ட சக்தி): சிட்ரின், புலியின் கண், பைரைட்

• இதய சக்கரம் (காதல், உணர்ச்சி சமநிலை): ரோஸ் குவார்ட்ஸ், பச்சை அவென்டுரைன், ரோடோனைட்

• தொண்டை சக்கரம் (தொடர்பு, சுய வெளிப்பாடு): அக்வாமரைன், நீல சரிகை அகேட், லேபிஸ் லாசுலி.

• மூன்றாவது கண் சக்கரம் (உள்ளுணர்வு, தெளிவு): செவ்வந்திக்கல், சோடலைட், லாப்ரடோரைட்.

• கிரீட சக்கரம் (ஆன்மீக தொடர்பு, ஞானம்): தெளிவான குவார்ட்ஸ், செலனைட், லெபிடோலைட்

ரத்தினக் கற்களைக் குணப்படுத்துவது பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

ரத்தினக் கற்களை குணப்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, நிறைய தவறான தகவல்கள் உள்ளன. சிலர் படிகங்கள் மாயாஜால சிகிச்சை என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவை உண்மையான விளைவு இல்லாத அழகான பாறைகள் என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மை இடையில் எங்கோ இருக்கிறது. சில பொதுவான கட்டுக்கதைகளை தெளிவுபடுத்துவோம்.

கட்டுக்கதை #1: ரத்தினக் கற்கள் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை உடனடியாகக் குணப்படுத்தும்

ரத்தினக் கற்கள் தளர்வு மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலைக்கு சக்திவாய்ந்த கருவிகளாக இருக்க முடியும் என்றாலும், அவை சிகிச்சை, மருந்து அல்லது பிற மனநல சிகிச்சைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நாட்குறிப்பு போன்றவற்றை ஒரு ஆதரவு அமைப்பாக நினைத்துப் பாருங்கள். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் பயன்படுத்தும்போது அவை சிறப்பாக செயல்படும்.

கட்டுக்கதை #2: ரத்தினக் கற்கள் வேலை செய்ய நீங்கள் ஆன்மீகவாதியாக இருக்க வேண்டும்

ரத்தினக் கற்களால் பயனடைய நீங்கள் மந்திரத்தில் நம்பிக்கை கொள்ளவோ ​​அல்லது ஆன்மீக பயிற்சியைப் பின்பற்றவோ தேவையில்லை. பலர் அவற்றின் அமைதியான இருப்பை அனுபவிப்பதால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்கள் கையில் ஒரு மென்மையான கல்லைப் பிடித்திருப்பது, படிக நெக்லஸ் அணிவது அல்லது உங்கள் மேசையில் ஒரு ரத்தினக் கல்லை வைத்திருப்பது, நிலையாகவும் கவனத்துடனும் இருக்க ஒரு மென்மையான நினைவூட்டலாகச் செயல்படும்.

கட்டுக்கதை #3: படிகங்கள் வேலை செய்ய நீங்கள் சிறப்பு சடங்குகளைச் செய்ய வேண்டும்

நீங்கள் மந்திரம் பாட வேண்டியதில்லை, குறிப்பிட்ட சந்திர கட்டத்தில் உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் ரத்தினக் கற்களை வைக்க வேண்டியதில்லை, அல்லது கடுமையான சடங்குகளைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ரத்தினத்துடன் எவ்வாறு இணைகிறீர்கள் என்பதுதான். சிலர் நோக்கங்களை அமைக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் உறுதியளிப்பதற்காக தங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு கல்லை எடுத்துச் செல்கிறார்கள். சரி அல்லது தவறு என்ற வழி எதுவும் இல்லை - உங்களுக்கு இயற்கையாகத் தோன்றுவதைச் செய்யுங்கள்.

கட்டுக்கதை #4: ஒரு ரத்தினக் கல் உடனடியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது பயனற்றது

ரத்தினக் கற்கள் உடனடி விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்தைப் போல வேலை செய்யாது. நீங்கள் அவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது அவற்றின் நன்மைகள் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும். ஒரு பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது போலவே, உங்கள் ரத்தினக் கற்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஈடுபடுகிறீர்களோ - தியானத்தின் போது அவற்றைப் பிடித்து, உங்கள் இடத்தில் வைத்திருப்பது - அவற்றின் தாக்கத்தை நீங்கள் அதிகமாகக் கவனிக்கலாம்.

கட்டுக்கதை #5: எல்லா ரத்தினக் கற்களும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக வேலை செய்கின்றன

மக்கள் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருப்பது போல, வெவ்வேறு ரத்தினக் கற்கள் வெவ்வேறு நபர்களுடன் எதிரொலிக்கின்றன. ஒருவருக்கு வேலை செய்வது இன்னொருவருக்கு சரியாகத் தோன்றாமல் போகலாம். அதனால்தான், பட்டியலை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அவற்றைப் பிடிக்கும்போது அல்லது பார்க்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் ரத்தினக் கற்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு ரத்தினக் கற்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்

• அவற்றை நகைகளாக அணியுங்கள் - மோதிரங்கள், கழுத்தணிகள் அல்லது வளையல்கள் உங்கள் உடலுக்கு அருகில் ஆற்றலை வைத்திருக்கும்.

• அவர்களுடன் தியானம் செய்யுங்கள் - தியானம் செய்யும் போது ஒரு ரத்தினக் கல்லைப் பிடிப்பது கவனத்தையும் தளர்வையும் அதிகரிக்கும்.

• அவற்றை உங்கள் இடத்தில் வைத்திருங்கள் - உங்கள் வீடு அல்லது பணியிடத்தில் படிகங்களை வைப்பது அமைதியான, மன அழுத்தமில்லாத சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவுகிறது.

• ஒன்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள் - உங்கள் பாக்கெட்டிலோ அல்லது பையிலோ ஒரு சிறிய கல்லை வைத்திருப்பது நாள் முழுவதும் ஆறுதல் உணர்வைத் தரும்.

குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்களுக்கான குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்கள்

குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்கள் பெரியவர்களைப் போலவே மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள். பள்ளி அழுத்தம், சமூக சவால்கள் அல்லது பொதுவான கவலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், ரத்தினக் கற்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் அமைதியாகவும் ஆதரவாகவும் உணர உதவும் மென்மையான, இயற்கையான வழியாகும். இருப்பினும், சரியான ரத்தினக் கற்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவை பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்கள் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானதா?

ஆம், ஆனால் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன். மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், சிறு குழந்தைகள் மேற்பார்வையின்றி சிறிய ரத்தினக் கற்களைக் கையாளக்கூடாது, மேலும் சில கற்களில் உட்கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்கும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, பளபளப்பான கற்கள், ரத்தின நகைகள் அல்லது கவலைக் கற்கள் (மென்மையான, பனை அளவிலான படிகங்கள்) சிறந்த தேர்வுகள்.

குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கான சிறந்த ரத்தினக் கற்கள்

• செவ்வந்தி - பதட்டத்தைத் தணிக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், கனவுகளைக் குறைக்கவும் சிறந்தது.

• ரோஸ் குவார்ட்ஸ் - சுய அன்பு, உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் இரக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

• நீல சரிகை அகேட் - கூச்சம் அல்லது தொடர்புடன் போராடும் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது.

• லெபிடோலைட் - மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது தேர்வு அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் டீனேஜர்களுக்கு ஏற்றது.

• கருப்பு டூர்மலைன் - குறிப்பாக பள்ளி அமைப்புகளில் எதிர்மறை ஆற்றலிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்கள் ரத்தினக் கற்களை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்

• அவற்றை நகைகளாக அணியுங்கள் - ஒரு வளையல், பதக்கம் அல்லது சிறிய பாக்கெட் கல் ஆறுதலை அளிக்கும்.

• அவர்களை படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும் - இது தளர்வு மற்றும் சிறந்த தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

• அவற்றை ஒரு ஃபிட்ஜெட் கருவியாகப் பயன்படுத்துங்கள் - மன அழுத்த தருணங்களில் மென்மையான கல்லைப் பிடிப்பது அமைதியாக இருக்கும்.

• மனநிறைவுப் பயிற்சிகளில் அவற்றை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் - ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது அல்லது தியானிக்கும்போது ஒரு ரத்தினக் கல்லைப் பிடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்களை அறிமுகப்படுத்துவது, மன அழுத்தத்தை இயற்கையாகவே நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் ஆதரவான வழியாகும். ரத்தினக் கற்கள் ஒரு சிகிச்சை அல்ல, ஒரு கருவி என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவை ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் ரத்தினக் கற்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்து ரீசார்ஜ் செய்வது

ரத்தினக் கற்கள் ஆற்றலை உறிஞ்சுவதால், அவை திறம்பட செயல்பட வழக்கமான சுத்திகரிப்பு தேவை.

• மங்கலாக்குதல் - முனிவர், பாலோ சாண்டோ அல்லது தூபத்தின் புகையின் வழியாக ரத்தினக் கற்களைக் கடத்துவது எதிர்மறை சக்தியை நீக்குகிறது.

• நிலவொளி சுத்திகரிப்பு - முழு நிலவின் கீழ் கற்களை வைப்பது அவற்றின் இயற்கையான சக்தியை ரீசார்ஜ் செய்கிறது.

• உப்பு நீரில் ஊறவைத்தல் - தெளிவான குவார்ட்ஸ் மற்றும் அமேதிஸ்ட் போன்ற சில கற்களை உப்பு நீரில் வைத்து சுத்தம் செய்யலாம். செலனைட், மலாக்கிட் மற்றும் பைரைட் போன்ற மென்மையான அல்லது நுண்துளைகள் கொண்ட கற்களுக்கு தண்ணீரைத் தவிர்க்கவும்.

• பூமியை அடக்கம் செய்தல் - ஒரு கல்லை மண்ணில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் புதைப்பது அதை இயற்கையாகவே மீட்டமைக்க அனுமதிக்கிறது.

• ஒலி சுத்திகரிப்பு - பாடும் கிண்ணங்கள், மணி ஓசைகள் அல்லது உங்கள் சொந்தக் குரலை நிலையான ஓசையுடன் பயன்படுத்துவது அதிர்வு மூலம் ரத்தினக் கற்களைச் சுத்தப்படுத்தும்.

நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் படிகங்களுடன் வேலை செய்தால், குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது அல்லது அவை மந்தமாகவோ அல்லது கனமாகவோ உணரத் தொடங்கும் போதெல்லாம் அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

முடிவுரை

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த வழியை குணப்படுத்தும் ரத்தினக் கற்கள் வழங்குகின்றன. நீங்கள் அவற்றை அணிந்தாலும், அவற்றுடன் தியானம் செய்தாலும், அல்லது உங்கள் சூழலில் வைத்திருந்தாலும், இந்த இயற்கை கற்கள் உணர்ச்சி சமநிலை, தெளிவு மற்றும் அமைதி உணர்வைக் கொண்டுவரும். உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் ரத்தினத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதே முக்கியமாகும்.

உங்கள் ரத்தினக் கற்களைப் பராமரிப்பது அவற்றைப் பயன்படுத்துவது போலவே முக்கியமானது. வழக்கமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்தல் அவற்றின் ஆற்றலையும் செயல்திறனையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் அவை உங்கள் நல்வாழ்வைத் தொடர்ந்து ஆதரிப்பதை உறுதி செய்கிறது.

உங்களுக்கு ஏற்ற ரத்தினக் கல்லைக் கண்டுபிடிக்கத் தயாரா? எங்கள் தொகுப்பை ஆராய்ந்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியையும் சமநிலையையும் கொண்டுவர உயர்தர குணப்படுத்தும் கற்களைக் கண்டறியவும். அவற்றை இங்கே பாருங்கள் .

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான ரத்தினக் கற்களைக் குணப்படுத்துவது பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்